Sok megkeresés érkezik a vásárlók részéről, hogy mi a véleményem a koronavírus-járványról?
Mostanában gyorsabban terjednek a vírusfertőzések, de nem csak a koronavírus, hanem az influenza vírus és egyéb vírusos megbetegedések is.
Első körben tisztáznunk kell, hogy mi a különbség a bakteriális- és vírus- fertőzések között:
Az Influenza és koronavírus járvány esetében vírus okozza a megbetegedést, a tünetek enyhítése, az ágynyugalom és a várakozás marad, hogy az immunrendszer legyőzze a betegséget, míg bakteriális fertőzésnél az orvosnak hatékony antibiotikumok állnak rendelkezésére, hogy a gyógyulást jelentően meggyorsítsák.
Az immunrendszer megerősödése szempontjából nagyon sokat segít, ha az ember megfelelő mennyiségű
C- és D-vitamint fogyaszt, de ez abban az esetben is igaz, ha nincs semmiféle járvány. Valójában egész évben, minden áldott nap legalább 15 féle vitamint kellene fogyasztanunk.
A legtöbb embernél a D- és C-vitamin szintek nem optimálisak. Ezeknek a tápanyagoknak vírus ellenes képességeik vannak, és támogatni tudják az immunrendszert, amikor az vírusok támadása alatt áll. A D-és C-vitaminok mellett az E-vitaminok is lényegesek, mert segítik az anyagcsere- folyamatokat, ami alapvetően fontos a szervezet egészséges működéséhez.
A mesterséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal nem tudjuk ezt megfelelően biztosítani, ugyanis a vitaminok önmagukban NEM elegendőek. A szintetikus vitaminok csökkentik más tápanyagok hasznosulását. A forgalomban lévő vitaminok többsége mesterséges. A szintetikus vitamin sohasem képes betölteni azt a szerepet, amelyet egy természetes C-vitamin.
C-vitamin
A C-vitamin minimális napi adagja 40 milligramm a testsúly minden egyes kilogrammjára számítva. (50-100 testsúly kilogramm esetén 2-4 gramm közötti bevitelt jelent). Ez a minimális adag.
Ennek a mennyiségnek legalább a 2-3-szorosát kellene!!! magunkhoz venni. Minden áldott nap, nem csak a „hisztériakeltés járványok” idején.
D-vitamin
A D-vitamin alapvető napi adagja 4.000 Nemzetközi Egységnyi (rövidítve NE) mennyiség. Ennek a 2-3-szorosa is (8.000-12.000 NE) bátran elfogyasztható. Egy 2018. évi kutatás megállapította, hogy a D-vitamin védőhatással rendelkezik az influenza vírussal szemben. Már ez a két vitamin is sokat segíthet abban, hogy védetté váljon egy fertőzéssel szemben.
Kérünk MINDENKIT, hogy figyeljen oda az óvintézkedésekre. A fennálló helyzetben erkölcsi kötelességünk fegyelmezetten viselkedni, és ezzel is támogatni a helyzet megoldásán fáradozó erőket.
Mindenki maradjon otthon!!! Ezt kérik tőlünk a szakemberek. Meg kell tennünk mindent annak érdekében, hogy a folyamatot lassítsuk. Ez fokozottan érvényes az idősekre! Mindenki elkaphatja a fertőzést, azonban az idősek szervezete, immunrendszere nem olyan erős, mint a fiataloké!
Maradjon higgadt! Ebben az időszakban a pihenés, az egészséges táplálkozás és az immunrendszer támogatása a cél! Arra koncentráljunk, hogy mi az amivel a legjobban tudjuk immunrendszerünket erősíteni.
Fogyasszon legalább elegendő mennyiségű C- és D-vitamint, és figyeljen oda a személyi higiéniára.
Baráti üdvözlettel:
Szabó Nikolett
tudományos kutató
Budapest, 2020. március 12.
