A kezeletlen allergia, az irritált nyálkahártya és a pollenekkel való küzdelem sérülékenyebbé teheti az immunrendszert, ezért a vírusok is könnyebben megtámadják a szervezetet. Allergia esetén nem szabad az immunrendszert erősíteni, ugyanakkor a vírusok támadása ellen is támogatni kell a szervezetünket, vagyis az optimális immunműködés kialakítása a helyes megoldás.
Mi szolgálja leginkább az egészségünket? –Léteznek a természetben olyan vegyületek, melyek az immunsejtek közötti kommunikációra hatnak, ezáltal hatékonyan segítenek mind az allergia, mind az autoimmun betegségek, mind pedig a fertőző betegségek enyhítésében. Ilyen vegyületek a béta-glükánok, melyek számos organizmusban megtalálhatóak, legnagyobb mennyiségben a gyógygombákban fordulnak elő.
A különböző gyógygombákban lévő béta-glükánok különböző szerkezeti képlettel jellemezhetőek, és ezeknek egyedi biológiai aktivitásuk van. A béta-glükánok fogyasztásával jobban felkészítjük immunrendszerünket a napi kihívásokra, ugyanis védelmet biztosítunk szervezetünknek mind a megfázásokkal szemben, továbbá segítenek rendezni az immunsejtek közötti kommunikációt is, ezáltal hatékony segítség lehet akár az allergia tüneteinek enyhítésében is.
“A béta-glükánok napi szedése 66%-kal csökkenti a felső légúti fertőzések gyakoriságát. Ez a természetes összetevő segít megőrizni az egészségünket és csökkenti a betegség időtartamát.” US Clinical Research organisation H&J CRO International Inc.
A bio folyékony gomba kivonatok, a világon egyedülálló gyártás-technológiának köszönhetően, a béta-glükánokat kiemelkedően nagy koncentrációban tartalmazzák. További előnyük, hogy a gombákban lévő összes vitamint és ásványi anyagot tartalmazzák. A folyékony formula előnye, hogy a hatóanyagok már a száj-nyálkahártyáján keresztül felszívódnak, és nem terhelik az emésztőrendszert.
A vitaminok sokat segíthetnek abban, hogy védetté váljon egy fertőzéssel szemben, vagy mérsékelni tudjuk az allergia tüneteit is akár, vagy megelőzzük a betegségeket, azonban nem mindegy, hogy milyen formában és hogyan pótoljuk a vitaminokat, hiszen a csapból is a vitaminok és az immunerősítés folyik.
A vitaminok megfelelő mennyiségű beviteléről nem csak télen, hanem a nyári időszakban is gondoskodni kell, ugyanis nagyon sok betegség vitaminhiányos állapotokra vezethető vissza. Az élelmiszerekkel nem feltétlenül tudjuk kellő mennyiségben pótolni, és hangsúlyt kell fektetni a vitaminok megfelelő felszívódására is.
A létfontosságú vitaminok nyári ABC-je
A változatos táplálkozás mellett vannak olyan vitaminok, melyeknek a forró nyári évszakban történő alkalmazásával hozzájárulunk a szervezet egészséges működéséhez, valamint bőrünk, hajunk szépségének megőrzéséhez.
Függetlenül attól, hogy a medence szélén pihen vagy családi vakációra indul van négy alapvitamin, melynek az optimális bevitelére még a nyári időszakban is oda kell figyelni.
C-vitamin
az ezerarcú szépségfegyver, melynek hatása, nemcsak az immunrendszerre, de a bőrre is felülmúlhatatlan:
A téli hónapokban az influenzaszerű tünetek megelőzésére szedjük. Azonban a C-vitamin egyúttal az egyik legjelentősebb antioxidáns a szervezet számára, így a nyári hónapokban is oda kell figyelni a megfelelő mennyiségű pótlására. Nyáron sok időt töltünk a szabadban, és a két legáltalánosabb szabadgyök forrás: a légszennyezés és az ultraibolya fény, melyek elsősorban bőrünket károsítják. A C-vitamin hozzájárul a normál kollagén képződéshez, így rendkívül fontos szerepe van a bőr rugalmasságának megőrzésében is. A forró nyári hónapokban az erős ultraibolya sugárzás miatt bőrünk fokozottabban igényli a C-vitamin bevitelét.
C-vitamin hatása a bőrre: növeli a kollagén termelődését, ezáltal csökkenti a ráncok mélységét, sőt az újabbak kialakulását késlelteti, rugalmassá teszi a bőrt.
Ha valaki túl sok időt tölt a napon és jelentősen károsodott a bőre, akkor kifejezetten ajánlott a C-vitamint nagy koncentrációban fogyasztani.
E-vitamin
Ha sok időt töltünk a napon, érdemes az E-vitamin bevitelére is odafigyelni Az E-vitamin antioxidánsokkal látja el a bőrt, és megóvja a bőrt a napsugárzás okozta további károsodásoktól. Szintén képes fokozni a kollagén termelését, amely elengedhetetlen a bőr rugalmasságának fenntartásához és a bőr megújulásához, csökkenti az UV sugárzás okozta bőrpír, bőrgyulladás, és ráncképződés kialakulását.. Pontosan erre van szüksége bőrének, hogy egészséges maradjon a forró, száraz nyári hónapokban.
A szájon át elfogyasztott E-vitamin a faggyú mirigyeken keresztül kerül a bőr felszínére, elsősorban a bőr felső rétegeiben koncentrálódik, itt fejti ki védő-antioxidáns hatását. A kor előre haladtával a bőr E-vitamin tartalma lecsökken.
Az E-vitamin szabadgyök semlegesítő hatása C-vitaminnal kombinálva sokkal erősebb.
A bőr karbantartásához az aminosavak is nélkülözhetetlenek. Az L-arginin hiánya például hajhulláshoz, rossz sebgyógyuláshoz, bőrkiütéshez vezet. Az L-arginin a fehérjeszintézis elengedhetetlen része, az úgynevezett mindent javító aminosav.
D-vitamin
Furcsának tűnhet, de a nyári hónapokban is oda kell figyelni a D-vitamin fokozott bevitelére, különösen amiatt, hogy a fényvédő krémek használata szintén befolyásolja a D-vitamin termelődését a bőrben. A Harvard Medical School kutatása szerint a nap által generált D-vitamin nem oszlik el egyenletesen a bőrben. (https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/time-for-more-vitamin-d).
A D-vitamin hihetetlenül fontos vitamin, de nagyon kevés ételben található meg, és önmagában étkezés révén nehezen előállítható. Számos tényező befolyásolhatja a D-vitamin hatékonyságát, ideértve a napi adag bevételének időpontját és a felszívódását is.
A Mandulagomba (Agaricus Blazei Murrill) az egyetlen nem állati eredetű élelmiszer, amely jelentős mennyiségű biológiailag hozzáférhető D-vitaminnal rendelkezik. Az étrendi D-vitamin elsődleges potenciális forrása a vegánok és vegeteriánusok számára. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213178/)
A Mandula gomba további előnye, hogy egyéb értékes összetevőket is tartalmaz, mely az immunrendszer működését komplex formában támogatja, ilyen összetevők: poliszacharidok, béta-glükánok, linolsav, B1-, B2-, B12-vitaminok (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6783847/)
A Mandula bio alapanyagból, egyedi gyártástechnológiával készül, mely a Mandulagombában lévő összes vitamin és ásványi anyagot tartalmazza.
A-vitamin
Az A-vitamin szintén hozzájárulhat a bőr védelméhez. Zsírban oldódó vitamin, így hiánya és túlzott bevitele egyaránt tüneteket okoz.
Az A-vitamin elősegíti az egészséges bőr, fogak, csont és szövetek, valamint nyálkahártyák kialakulását és fenntartását.
Mivel nyáron hajlamosak vagyunk több időt tölteni a szabadban, alapvető fontosságú, hogy a lehető legnagyobb mértékben javítsuk a napfénynek kitett bőrünk egészségét és ebben rendkívül fontos szerepe van az A-vitaminnak. Szabályozza a hám differenciálódását, a faggyútermelést. Ellenállóvá teszi a bőrt a fertőzésekkel szemben.
Az A-vitamin legerősebb formája a retinol, amelyet hatása miatt a korrekciós bőrgyógyászati eljárásokban koncentrált formában is alkalmaznak. az A-vitamin provitaminja – a béta-karotin – szintén pozitív hatással van a bőrre. Védi a bőrt az UV-sugárzás következtében felszabadult szabad gyökökkel szemben, elősegíti a bőr barnulását, antioxidáns hatású, segít megelőzni a bőr öregedését és a ráncok kialakulását.
Haj, köröm táplálása nyáron
A nap kiszárítja a hajat és károsítja fehérjeszerkezetét, ami azt jelenti, hogy a szokásosnál sokkal könnyebben törhet. Gondoskodni kell az esszenciális ásványi anyagok, különös tekintettel a cink pótlásáról, amely erősíti a hajhagymákat.
Érdemes kollagén és hialuronsav tartalmú étrend-kiegészítő készítményeket is fogyasztani.
A Beautyluxdrink egyszerre támogatja a bőr, haj és körmök szépségét.
Allergia esetén
Nem szabad fél várról venni az allergiás tüneteket sem, ugyanis a kezeletlen légúti allergiában szenvedő betegek igen magas százaléka (20-40%) az évek elteltével asztmás lesz. Ezért fontos a betegséget időben felismerni és kezelni, valamint törekedni az egészséges immunrendszer kialakítására.
Az allergiás tünetek enyhítésében hatékony segítség lehet az N3-as készítmény, a benne lévő kétféle gombafaj hatóanyagai két irányból támogatják az allergiás tünetek enyhítését.
Egyszerre támogatják az immunrendszer működését az allergiás tünetek enyhítésében és a kórokozókkal szembeni küzdelemben.
A vitaminok bevitele kapcsán kulcs kérdés, hogy természetes vagy mesterséges forrásból pótoljuk, magyarul ne szedjünk össze vissza mindenféle vitamin készítményt, ugyanis ezzel több kárt okozunk, mint hasznot.
A szintetikus vitaminok sok esetben csak egy vitamin molekulát tartalmaznak, amellyel a szervezet nem tud mit kezdeni. A szervezetben vitaminok működéséhez nem csupán a vitamin molekulára van szükség, hanem mellette enzimekre, koenzimekre, kofaktorokra. Ezek mind megtalálhatóak a természetes vitaminforrásokban, de szintetikus formában már nem!!! Gondoljunk csak bele, hogy a gyümölcs elfogyasztásakor sem csak a vitamin molekulát fogyasztjuk el, hanem az egyéb enzimeket és aminosavakat is.
Összeállította:
Szabó Nikolett
tudományos kutató
